Blog
İyi hissetmek üzerine kısa yazılar
Uyku, kaygı ve gündelik zihinsel iyi oluş üzerine — uzman kadromuzdan, bugün deneyebileceğin küçük adımlarla.
Uyku
Geceleri Kapanmayan Zihin: Uykuyla Aran Bozulduysa
Başın yastığa değince açılan zihin, saate baktıkça büyüyen endişe… Uykunun neden bozulduğunu ve döngüyü kırmak için bu hafta deneyebileceklerini anlattık.
4 dk okuma4 Ağustos 2026
KaygıKaygı: Bedenin Fazla Çalışkan Alarm Sistemi
Çarpıntı, sıkışan göğüs, susmayan "ya olursa"lar… Kaygı aslında bedenin alarm sistemi — ve yeniden ayarlanabilir. Alarmı yavaşlatmanın yollarını anlattık.
5 dk okuma4 Ağustos 2026